A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA K NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES E OSTEOPOROSE
A vitamina k parece ser a nova vitamina a ocupar posição de destaque nas farmácias e por muito de nós consumidores
Estudos científicos demonstram que a vitamina k pode prevenir doenças cardiovasculares (infarto e AVC), doença arterial periférica, osteoporose, diabetes entre outros.
Quais são as vitaminas K?
Temos a vitamina k1, também conhecida como filoquinona e a k2 menaquinona. Muitos estudos apontam para os benefícios na prevenção de doenças cardiovasculares com a vitamina k2, mas até o momento não evidenciaram melhora com a k1.
Quais são as fontes naturais de vitamina k2?
Leites e seus derivados possuem uma pequena quantidade de vitamina k2, enquanto o Natto, alimento obtido pela fermentação da soja, apreciado pelos japoneses no café da manhã com arroz, é o que mais contém vitamina k2
Como atua a vitamina K2?
Inibindo a calcificação dentro das artérias e aumentando o depósito de cálcio nos ossos. O mecanismo fisiopatológico não está bem claro, mas sabemos que a vitamina k2 atua no processo de carboxilação das proteínas k dependentes, formando a proteína GLA da matriz e a osteocalcina. Ambas responsáveis pela retirada de cálcio intravascular e pelo depósito de cálcio nos ossos respectivamente.
Quem pode tomar a vitamina K2?
A sugestão é que o seu médico oriente, trata-se de um suplemento vitamínico com boa segurança.
A vitamina K vem ganhando adeptos, seus benefícios parecem consistente e promissores, muitos estudos estão surgindo e em breve teremos mais novidades.
